這兩天氣溫回升很快，你有沒有發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)：
牙齦出血、頭痛眩暈、眼睛疼眼花；
嘴里長了很多泡，吃什么東西都好痛；
每天起床后感覺自己特別干；
喝再多的水，都感覺面部和手都是干巴巴的；
嘴唇還不停的蛻皮，哪哪都“干”
.......
明明谷雨后雨水較多，空氣中濕氣重，身體卻燥的不行，尤其是陰虛質、氣郁質的小伙伴，到底是怎么回事？
春燥從何而來？
這時間段人體肝氣當令，冬天蓄積體內的陽氣隨著春暖轉為向上、向外發(fā)散。
如果藏陽氣過多，就會化成熱邪，再者我們飲食多元化，作息不按時，體內陰陽不平衡，體內的津液完全不夠用，這火氣自然是滅不過來了，便會津傷化燥轉成內燥。
春燥處處在，“滅火”有妙招
抵御內燥帶來的傷害，并不是涂涂潤唇膏、抹抹潤膚露、多喝幾杯水就能解決的，而是應該從內到外做好潤燥功夫。
1、穴位瀉火瀉熱
點按內庭穴，最好在早7-9點早餐后進行，這時胃經氣血最為旺盛?？捎么竽粗赴磯夯蚧鸩耦^點壓，100次為宜，每天按摩1-2次，有清胃、瀉火、解毒的療效。
（圖片來源于視頻截圖，侵刪）
2、枸杞菊花茶潤眼睛
枸杞久服堅筋骨，明目安神；菊花則能散風熱、平肝明目，常用于肝經風熱所引起眼睛紅腫，以及長時間用眼過度、久視傷血而導致眼睛干澀、腫痛等問題。
取菊花10克、枸杞10克，加入熱水沖泡10分鐘后飲用。喝完茶后，嚼服茶里的枸杞。如果覺得麻煩的，也可以選擇配比好的李良濟枸杞菊花茶，是由枸杞、菊花、甘草、金銀花配比而成，對于長期對著電腦工作，用眼過度，出現(xiàn)眼睛癢、干澀、發(fā)紅、腫疼的時候，喝這款茶也能緩解眼睛疲勞。
3、燕窩由內而外滋養(yǎng)
除了提防肝臟這個“火源”，受到“春燥”威脅最大的是肺部，中醫(yī)有句話叫“溫邪上受，首先犯肺”。
《本草從新》燕窩，大養(yǎng)肺陰，化痰止嗽，補而能清，為調理虛損癆瘵之圣藥。
燕窩不僅養(yǎng)肺還是清熱、潤燥的佳品，還能滋陰養(yǎng)顏、止咳治喘、補腎益氣的作用。這個時候吃燕窩，做好養(yǎng)生對順利過渡到夏季有重要意義。
吃燕窩還可健脾和胃，使精神飽滿、精力充沛，有效的緩解疲勞。現(xiàn)代醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)，燕窩中含有的燕窩酸、EGF表皮生長因子、糖蛋白等多種微量元素鈣、磷、鐵、鉀，能增強人體對疾病的抵抗力，可直接刺激細胞分裂、再生組織重建。
燕窩是由內而外，慢慢滋養(yǎng)的，需要堅持食用，長期食用能促進人體的新陳代謝，改善體內微循環(huán)，體內循環(huán)正常了，免疫力自然能夠得到提高。
燕窩挑選有門道
下面就一起跟著我們的主播小姐姐一起來一場鮮燉燕窩工廠之旅吧~
暮春夾帶著一點點夏天的味道，趁著這時候，給身體減負，皮膚得到滋潤，然后水水潤潤不懼夏天的驕陽。
