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中醫(yī)話理療 | 頸肩腰腿痛怎么辦?快來試試這個中醫(yī)外治法,還需注意這幾點!
2022-10-28 10:32:43

不知您有沒有過這樣的經(jīng)歷:

每天窩在辦公室里,鼠標鍵盤敲不停,回到家又對著手機電腦,時間長了感覺肩膀和脖子都硬得舒展不開,一覺醒來,頸部疼痛不適加重,還落枕了......


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該如何快速有效的擺脫疼痛困擾呢?今天,我們邀請了李良濟針灸推拿科秦旭醫(yī)生來講一講,并分享日常生活中保持正確的坐臥姿勢的心得,幫助大家遠離這些“生活方式病”。


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秦旭

執(zhí)業(yè)中醫(yī)師


畢業(yè)于遼寧中醫(yī)藥大學(xué),曾在北京中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院深造兩年。師從名家,博采眾法,精于脈診,善用經(jīng)方。臨癥或針灸、或湯藥膏方、或推拿正骨,隨宜而治。


擅長診治:
  • 外科疾病
頸椎病、腰椎間盤突出癥、肩周炎、網(wǎng)球肘、落枕、急性腰扭傷、踝關(guān)節(jié)扭傷、脊柱側(cè)彎、坐骨神經(jīng)痛、膝關(guān)節(jié)病變、體態(tài)調(diào)整(高低肩、長短腿、骨盆前傾等)。
  • 內(nèi)科疾病
1、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、多囊卵巢等婦科疾病及備孕調(diào)理;男科疾??;不孕不育;
2、頭痛頭暈、失眠、面癱、痛風(fēng)、高血壓、脾胃疾病、結(jié)節(jié)體質(zhì)調(diào)理(肺結(jié)節(jié)、甲狀腺結(jié)節(jié)、乳腺結(jié)節(jié)、子宮肌瘤等)。
  • 皮膚疾病
濕疹、蕁麻疹、痤瘡、黃褐斑等。


坐診時間:

周二至周六(蘇錦店)

周四晚夜門診(18:00—21:00)(月光碼頭店)



秦醫(yī)生以獨到的中醫(yī)手法解除了眾多患者朋友的病痛,如頸椎病、腰椎間盤突出、肩周炎、膝關(guān)節(jié)痛等癥,多年來收到了眾多患者的一致好評,


秦醫(yī)生表示,現(xiàn)在這頸肩腰腿痛發(fā)病率是日漸升高,發(fā)病人群不僅是中老年人,青少年患者也在迅速增加,大部分是因為運動少,看手機電腦姿勢不正確,加上慢性勞損,導(dǎo)致關(guān)節(jié)錯位,引發(fā)頸肩腰腿痛的現(xiàn)象。


對于頸肩腰腿痛,中醫(yī)推拿是一種很好的治療方法,不僅能夠緩解癥狀,在治療感覺上舒適度也比較高。




關(guān)于中醫(yī)推拿



推拿又稱按摩,是中醫(yī)的一種外治療法。推拿療法是在其理論指導(dǎo)下,結(jié)合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)理論,運用推拿手法(推、拿、提、捏、揉等)作用于人體特定的部位和穴位,以達到防病治病的一種治療方法。


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中醫(yī)推拿特別講究手法、力度,還要選擇合適的穴位進行推拿,正確的推拿手法,可以有效刺激身體經(jīng)絡(luò),幫助調(diào)整全身經(jīng)絡(luò),進而調(diào)和氣血,促進全身功能,保養(yǎng)臟腑,有助人體預(yù)防疾病。

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推拿的適應(yīng)癥廣泛,一般來說比較適合常見頸椎病、頸椎小關(guān)節(jié)紊亂、頸椎間盤突出、腰椎間盤突出、常見關(guān)節(jié)損傷、肩周炎,這些正是現(xiàn)代工作繁忙人士尤其是白領(lǐng)的多發(fā)病癥。




日常生活中的注意事項


經(jīng)常會碰到一些頸肩腰腿痛疼反復(fù)發(fā)作的病人。很多病人在經(jīng)過治療后效果明顯,可回到家過不了一段時間又回到了“解放前”,這是為什么呢?

除了機體代謝的老化或外界暴力打擊之外,人們的生活起居、飲食工作都成為影響疾病的重要因素,譬如過度玩手機、長期伏案工作、學(xué)習(xí)工作壓力等等,而后者往往是致病因素。


要想完全治愈頸肩腰腿痛,還得從日常生活起居中做起


1、糾正生活中的不良姿勢,防止慢性損傷


久坐時,應(yīng)該注意定時活動一下腰肢,有條件的站立起來恢復(fù)腰大肌的支撐力,避免腰椎下沉,這是預(yù)防頸肩腰背痛的良方妙法。


除此之外也可以利用椅背,盡量將腰背緊貼并倚靠椅背,腰部仍有空隙者,可以放置一個小靠墊,托起腰部,減少腰骶部的肌肉疲勞。


2、按摩熱敷


當(dāng)脖子疲憊不堪時,在脖子后面,從頭顱底端到軀干上部這一段分布著百勞穴的3個點,不妨抽出幾分鐘來按摩一下。兩手手指互相交叉,放在頸部后方,來回摩擦頸部,力度要輕柔,連續(xù)摩擦50次,頸部發(fā)熱后,會有很放松和舒適的感覺。


3、注意保暖


保暖可以避免頸部、肩部、腰部受寒,消除頸椎病、肩周炎、腰椎病的誘發(fā)因素。


如果已經(jīng)患有肩頸腰背痛,腰肌勞損、腰椎間盤突出癥、頸椎病、肩周炎等疾病的“疼痛一族”,建議及早治療,并養(yǎng)成日常生活好習(xí)慣,適度運動多保暖!




什么情況下不適合推拿?



1、吃太飽的時候


當(dāng)你吃得太飽的時候,則要緩一緩做推拿。因為此時胃腸道在消化,需要更多的血液推動消化,所以此時胃腸道內(nèi)血流供應(yīng)較多。


如果這個時候做推拿的話,很容易導(dǎo)致腸胃供血不足,致使大量血液集中在體表位置,非常容易出現(xiàn)消化不良問題。



2、皮膚有外傷的時候


當(dāng)你皮膚出現(xiàn)了破損或者說傷口,又或者說皮膚發(fā)炎了,則不適合利用推拿養(yǎng)生。此情況下推拿容易加重損傷,致使炎癥惡化。


3、月經(jīng)期


女人們來月經(jīng)的時候不適合推拿,因為對腰部、骨盆部位進行推拿操作的時候,很容易刺激子宮,會影響正常的生理過程,比如說導(dǎo)致經(jīng)血過多等。


秋冬來臨,正是頸肩腰腿痛類疾病的高發(fā)期,如果您覺得身體不舒服,可以來李良濟理療館感受一下中醫(yī)推拿的獨特魅力,相信專業(yè)的力量一定會帶給您不同的治療感受。



▲李良濟理療館?蘇錦店


李良濟的中醫(yī)理療館是李良濟依托百年老店的口碑與經(jīng)營模式,新興打造的,擁有專業(yè)理療師團隊,采用先進的中醫(yī)康復(fù)治療理念,推出健康,安全,有效的綠色療法。


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▲李良濟理療館?月光碼頭店


理療館內(nèi)有艾灸、針灸、推拿、拔罐、小針刀、系統(tǒng)整脊錘式整脊、穴位貼敷、動力牽引等多項理療項目。


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新開業(yè)的李良濟月光碼頭理療館,面積732平方米,共有理療室8間,理療床位近30張,館內(nèi)還設(shè)有休閑沙龍活動室、中醫(yī)文化展覽館等中式韻味,暖心服務(wù),讓您卸下心中繁瑣,舒緩都市人生,讓“亞健康”不再纏著你,歡迎市民朋友們來體驗哦!


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李良濟理療館地址
圖片













【李良濟理療館 蘇錦店】

預(yù)約電話:0512-69168388

地址:姑蘇區(qū)廣濟北路388號


【李良濟理療館 月光碼頭店】

預(yù)約電話:0512-80206998

地址:蘇州工業(yè)園區(qū)月光碼頭休閑廣場