隨著一波新冠病毒陽性感染者的康復(fù)，大家已逐漸開始正常的工作生活。
不過身體就像打了一場硬仗，雖然體內(nèi)邪氣已除，但正氣或多或少會受到一些傷害。
為了幫助和指導(dǎo)處于康復(fù)期的新型冠狀病毒感染者加強(qiáng)中醫(yī)藥調(diào)理。蘇州市衛(wèi)生健康委制定了《蘇州市新型冠狀病毒感染康復(fù)期中醫(yī)藥調(diào)理專家共識》給大家提供了一份實用的對癥康復(fù)建議。
推薦中藥方
陽康初期基于中醫(yī)理論進(jìn)行證候評估，可將新冠感染恢復(fù)期癥狀分為以下四種證型：
肺脾氣虛證
臨床表現(xiàn)：氣短，倦怠乏力，咽部不適，納差嘔惡，痞滿，大便無力，便溏不爽，舌淡胖，苔白膩，脈細(xì)弱。
推薦處方：法半夏10克、陳皮10克、黨參10克、炙黃芪30克、麩炒白術(shù)10克。
服法：每日1劑，水煎400ml,分2次服用，早晚各1次。
氣陰兩虛證
臨床表現(xiàn)：乏力，氣短，口干，口渴，心悸，汗多，納差，低熱或不熱，干咳少痰。舌淡紅或紅，少苔，脈細(xì)弱或虛。
推薦處方：南北沙參各15克、麥冬15克、西洋參15克。
服法：每日1劑，水煎400ml,分2次服用，早晚各1次。
瘀血阻絡(luò)證
臨床表現(xiàn)：胸脅隱痛，思維混亂、注意力難以集中，眩暈頭 痛，關(guān)節(jié)疼痛，兼見健忘，失眠，精神不振，耳鳴耳聾，面唇紫
暗，舌瘀點(diǎn)或瘀斑，脈弦澀或細(xì)澀。
推薦處方：三七粉3克、川芎10克、紅花10克、丹參15克、人參10克。
服法：每日1劑，水煎400ml,分2次服用，早晚各1次。
心神失養(yǎng)，膽郁痰擾證
臨床表現(xiàn)：心悸，失眠，膽怯易驚，頭眩心悸，心煩不眠，多夢，或納差，嘔惡呃逆，眩暈，苔白膩，脈弦滑。
推薦處方：人參10克、法半夏10克、石菖蒲10克、陳皮10克、茯苓15克、遠(yuǎn)志10克。
服法：每日1劑，水煎400ml,分2次服用，早晚各1次。
此外根據(jù)主要癥狀，還可以隨證加減治療：
咳嗽咳痰反復(fù)
宜予清肺化痰：桑葉15克、菊花10克、桔梗10克、杏仁10克、前胡10克、牛勞子10克、象貝母10克、生甘草5克。
中成藥：可選用止嗽合劑，每日3次，每次20ml。
氣短乏力
宜予益氣扶正：炙黃芪30克，太子參15克，麩炒白術(shù)9克，茯苓15克，炙甘草30克。
中成藥：可選用扶正膠囊，每日3次，每次3粒。
肢體酸重麻木
宜予補(bǔ)益氣血、祛濕通絡(luò)：生黃芪30克，桂枝15克，炒赤 芍10克，桃仁10克，紅花5克，當(dāng)歸10克，川芎10克，丹參 15克，雞血藤30克，羌活10克，獨(dú)活10克，秦艽10克，威 靈仙10克，絡(luò)石藤15克，懷牛膝10克，鹽杜仲15克，桑寄生15克，炙甘草10克。
中成藥：可選用扶正膠囊，每日3次，每次3粒。
復(fù)元茶飲方
組方：生黃芪10g、麥冬10g、白菊花6g、薄荷3g、新會陳皮3g。
用法：將上藥煎煮或用沸水浸泡，取汁約500～800ml,分次代茶口服?？筛鶕?jù)個人喜好，佐入少量綠茶或紅茶調(diào)味。
以上中藥方可至李良濟(jì)各國醫(yī)館進(jìn)行調(diào)劑，或者添加李良濟(jì)各國醫(yī)館國醫(yī)小助手企業(yè)微信，進(jìn)行詳細(xì)咨詢。
有基礎(chǔ)疾病及特殊體質(zhì)者，建議來現(xiàn)場就診，以便醫(yī)師根據(jù)個人體質(zhì)，酌情調(diào)整藥物配比，達(dá)到更好的針對性調(diào)養(yǎng)。
中醫(yī)適宜技術(shù)
艾灸
常用選穴：太淵、膻中、中府、肺俞、脾俞、大腸俞、列缺、中脘、足三里。
辨證施治：頭暈頭痛，健忘，失眠者：可加太陽、四神聰、 頭維、翳風(fēng)、內(nèi)關(guān)等；乏力、困倦、關(guān)節(jié)疼痛者：勞官、合谷、承山、昆侖等。
療程：隔日一次，每次10-25分鐘，共7次。
刮痧療法
有解表、宣透郁熱和驅(qū)邪的作用，對于咳嗽、咽痛、咽干等熱證，可刮風(fēng)池穴、風(fēng)府穴、肩井穴區(qū)域、脊柱兩側(cè)膀胱經(jīng)區(qū)域、 肺俞穴和背部肺的投影區(qū)；
發(fā)熱可加刮大椎穴區(qū)域，通?？梢云鸬搅⒏鸵娪暗男Ч?。
療程：根據(jù)情況一周可做1到2次。
中藥泡腳
選黃芪、白術(shù)、防風(fēng)、蒼術(shù)、貫眾等中藥增免藥包每日泡洗雙足，以增強(qiáng)免疫力。
療程：每日一次，連續(xù)7天
推拿
推拿療法，補(bǔ)脾經(jīng)、摩腹、揉肺俞、揉足三里、捏脊等。
療程：隔日1次，每次13-20分鐘，共7次。
拔罐
對于恢復(fù)期病情康復(fù)緩慢者，考慮為久病入絡(luò)，影響全身氣 血的化生與運(yùn)轉(zhuǎn)，基于《靈樞 ·九針十二原》的“調(diào)其血?dú)猓瑺I其逆順出入之會”而施以拔罐療法。
1.以乏力、胸悶、咳嗽、氣喘等癥狀為主
主穴：定喘、肺俞、頸胸夾脊、大椎、天突、膻中、中府、云門等。
2.以失眠、心悸、焦慮、抑郁等癥狀為主
主穴：太沖、合谷、肝、膽、膈俞，百會，神門、三陰交、風(fēng)池、頸夾脊穴等。
3.以關(guān)節(jié)疼痛為主
主穴：阿是穴、頸胸腰背部夾脊穴、大椎、曲池、手三里、足三里、三陰交、陰陵泉、陽陵泉、環(huán)跳等。
4.以記憶力減退、頭痛、脫發(fā)為主
主穴：天柱、頸百勞、風(fēng)池、頸夾脊穴等。
方法與療程：留罐10分鐘，每周1次，或隔周1次，共4次。
李良濟(jì)的中醫(yī)理療館是李良濟(jì)依托百年老店的口碑與經(jīng)營模式，新興打造的，擁有專業(yè)理療師團(tuán)隊，采用先進(jìn)的中醫(yī)康復(fù)治療理念，推出健康，安全，有效的綠色療法。
理療館內(nèi)有艾灸、針灸、推拿、拔罐、系統(tǒng)整脊錘式整脊、穴位貼敷、刮痧等多項理療項目，有需要的小伙伴快來預(yù)約吧！
預(yù)約電話
【李良濟(jì)蘇錦理療館】
0512-69168388
地址：蘇州市姑蘇區(qū)廣濟(jì)北路388號
營業(yè)時間：周一至周日8:00—17:00
【李良濟(jì)理療館針灸推拿中心】
0512-83978998
地址：蘇州工業(yè)園區(qū)月光碼頭休閑廣場
營業(yè)時間：周一至周日8:00—17:00
膳食調(diào)攝
1.每日飲食搭配
每日三餐規(guī)律進(jìn)食，飲食宜清淡易消化，主食選擇米、面等，可適當(dāng)選用薯類、雜豆等粗雜糧食物。保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)類食物、新鮮蔬菜和水果攝入量。通過多種烹調(diào)植物油保證必需脂肪酸的攝入，適量食用堅果。每天飲水量達(dá)到1500ml左右。
2.對癥膳食推薦
有怕冷、胃涼等癥狀，推薦生姜、蔥、芥菜、芫荽等；有咽 干、口干、心煩等癥狀，推薦綠茶、豆豉、楊桃等；有咳嗽、咯 痰等癥狀，推薦梨、百合、青蘿卜、南臍、落花生、杏仁、白果、 小白菜、橘皮、紫蘇等；有食欲不振、腹脹等癥狀，推薦山楂、 山藥、白扁豆、茯苓、葛根、萊菔子、砂仁等；有便秘等癥狀， 推薦蜂蜜、香蕉、火麻仁等；有失眠等癥狀，推薦酸棗仁、柏子仁等。
日常生活中一定要做到戴好口罩、勤洗雙手、經(jīng)常通風(fēng)、減少聚集、加強(qiáng)身體鍛煉，提高身體素質(zhì)，增強(qiáng)身體抵抗力。其次，對于有基礎(chǔ)疾病的人來說，控制基礎(chǔ)疾病也非常重要。比如說有高血壓、糖尿病、冠心病等的病人需要格外注意。
