7月2日（周日）晚上，李良濟(jì)國醫(yī)館特邀南京中醫(yī)藥大學(xué)副教授劉慶幫在李良濟(jì)國醫(yī)館月光碼頭店，開展了以“飲食養(yǎng)生誤區(qū)”為主題的中醫(yī)保健知識(shí)科普活動(dòng)，參加的市民朋友紛紛表示受益匪淺，反響強(qiáng)烈，對(duì)本次活動(dòng)給予很高評(píng)價(jià)。
本次活動(dòng)主要包含了三個(gè)環(huán)節(jié)：一是專家講座：“飲食養(yǎng)生誤區(qū)”；二是專家答疑+自由交流；三是專家一對(duì)一健康咨詢，現(xiàn)在就讓我們一起去看看現(xiàn)場的精彩回顧吧！
專家講座：飲食養(yǎng)生誤區(qū)
在專家講座上，南京中醫(yī)藥大學(xué)劉慶幫副教授用通俗易懂的語言，分享了大家9個(gè)常見的飲食誤區(qū)，并指出現(xiàn)代養(yǎng)生要順應(yīng)自然，根據(jù)個(gè)人體質(zhì)，正確養(yǎng)生。
劉慶幫教授說，傳統(tǒng)觀點(diǎn)認(rèn)為，飲食要有節(jié)制，五谷為養(yǎng)，素食聰慧，清淡飲食，飯后適量運(yùn)動(dòng)。而流行養(yǎng)生的觀點(diǎn)認(rèn)為，要增加營養(yǎng)，多吃肉補(bǔ)充蛋白，少吃碳水，飯后宜靜，運(yùn)動(dòng)會(huì)影響消化。從中醫(yī)角度來看，就現(xiàn)代人的生活方式和體質(zhì)特征而言，傳統(tǒng)養(yǎng)生依然是更適合現(xiàn)代人的養(yǎng)生方式。
針對(duì)于大家常見的感興趣的：飲食上營養(yǎng)越多越好嗎？吃素食會(huì)缺少蛋白質(zhì)嗎？主食吃的多會(huì)導(dǎo)致血糖高嗎？多吃肉會(huì)提高免疫力嗎？白肉比紅肉好嗎？多吃魚會(huì)更聰明嗎？劉慶幫教授從中醫(yī)養(yǎng)生角度，進(jìn)行了專業(yè)的分享。
另外對(duì)于人，在飲食上追求新奇怪異的食物，喜歡吃魚蝦以及生冷怪癖的食物，劉慶幫教授進(jìn)行了科學(xué)細(xì)致的分析，并根據(jù)不同體質(zhì)以及病癥給出了詳細(xì)的飲食建議。
劉慶幫教授還從生活習(xí)慣入手，進(jìn)行生動(dòng)細(xì)致的講解，強(qiáng)調(diào)保持良好心態(tài)，運(yùn)動(dòng)健身對(duì)健康的重要性。
現(xiàn)場的嘉賓們耐心聆聽，不時(shí)地在筆記本上記錄，正確飲食養(yǎng)生的要點(diǎn)，或拿出手機(jī)拍照保存。
專家答疑 自由交流
講座結(jié)束后進(jìn)入專家答疑和自由交流時(shí)間，嘉賓們踴躍參與問答，劉慶幫教授對(duì)大家提出的咨詢也進(jìn)行了針對(duì)性的解說教學(xué)，現(xiàn)場學(xué)習(xí)氛圍拉滿，氣氛熱烈融洽，歡聲一片。
一對(duì)一健康咨詢
活動(dòng)最后劉慶幫教授對(duì)到場的嘉賓進(jìn)行了一對(duì)一健康咨詢，他仔細(xì)詢問具體的癥狀，并有針對(duì)性地根據(jù)個(gè)人體質(zhì)，提出了專業(yè)的飲食養(yǎng)生建議，獲得了嘉賓們的一致好評(píng)。
活動(dòng)結(jié)束后，嘉賓朋友們紛紛表示，以前我們都不太重視生活中的不良飲食習(xí)慣，運(yùn)動(dòng)也少。通過此次“飲食養(yǎng)生誤區(qū)”知識(shí)講座，發(fā)現(xiàn)了自己在日常生活飲食中存在的誤區(qū)，了解了正確的飲食養(yǎng)生觀念，并掌握了相應(yīng)的健康保健原則，回去要順應(yīng)季節(jié)來進(jìn)行食療調(diào)理，養(yǎng)生保健，增強(qiáng)體質(zhì)。
本次講座的開展，有效幫助社區(qū)居民辨別錯(cuò)誤的飲食養(yǎng)生方式，讓大家對(duì)中醫(yī)養(yǎng)生文化有了進(jìn)一步的了解，尤其是通過飲食來預(yù)防疾病。
劉慶幫教授在李良濟(jì)國醫(yī)館蘇錦店，月光碼頭店均有坐診，有需要的朋友，也可以直接預(yù)約劉慶幫教授進(jìn)行針對(duì)調(diào)理。
專家介紹
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