夏至已過，很多人會發(fā)現(xiàn)體虛無力、口干舌燥，少氣懶言，經(jīng)常需要喝水，但還是不能解決根本問題，還會體熱多汗，心煩失眠，精力不濟(jì)等。其原因是什么呢？
夏天氣溫高，天氣炎熱，出汗增多是一種正?，F(xiàn)象。
有些人認(rèn)為，趁著夏季多出一些汗有助于身體健康，甚至刻意追求“大汗淋漓”“出汗排毒”，這可就大錯特錯啦！
出汗太多會傷身！
中醫(yī)理論素來不提倡“大汗淋漓”。
尤其是夏季本就陽氣熾盛，易灼陰液，人體水液津精均容易耗散，易損傷心氣。
而“汗為心之液”，如果在此時一味地追求“大汗”，造成汗出過度，則更易傷津耗氣，導(dǎo)致心氣不足等情況出現(xiàn)，人也會感覺疲憊倦怠、口渴多飲。
甚至還會引發(fā)一些列不適癥狀，如：
1.人體之氣會隨汗外泄。臨床常見喘促氣短、少氣懶言、周身乏力、心悸等癥。
2.人體內(nèi)的血液隨出汗減少。臨床常見身體疼痛、麻木、手足抽搐、心悸目?；杌ǖ劝Y。
3.損傷陽氣。臨床常見惡風(fēng)畏寒、手腳冰涼、心悸等癥。
4.傷津傷血，損及陰精。表現(xiàn)為頭暈?zāi)垦?、腰酸膝軟、五心煩熱、抽搐等癥。
5.邪氣容易乘虛而入。許多人容易外感熱病，其中一個重要的原因就是汗后正氣虛弱。
此外，從西醫(yī)角度看，汗出過多還會使血液黏稠度增加，容易造成心腦血管疾病。
夏季補(bǔ)益佳品西洋參
中醫(yī)認(rèn)為“氣隨汗脫”，人體津液的耗損會直接關(guān)系到身體的陰陽平衡，大量出汗會令氣也隨之而流失，因此覺得精神疲倦、乏力、終日昏昏欲睡。
如果人體長期疲勞，耗損的津液得不到及時補(bǔ)充，就會影響機(jī)體健康。
尤其是中老年人，夏季本來就容易耗氣傷陰，氣陰兩虛的老年人感覺就更為強(qiáng)烈了，普遍都會在夏季感覺精力不濟(jì)、口干舌燥、沒有食欲，還會因肺虛而久咳不止，嚴(yán)重的還會引發(fā)心臟病、腦血栓等急癥。
而這時如果及時服用適量的西洋參，就好比在體內(nèi)開掘了一口甘泉，自我調(diào)節(jié)人體功能，保證人體的正常運(yùn)作。
西洋參補(bǔ)氣養(yǎng)陰，涼而不燥、補(bǔ)而不膩。作為涼補(bǔ)之品，不僅能補(bǔ)氣養(yǎng)陰，還能清熱生津，特別上述氣陰兩虛、陰虛津傷導(dǎo)致的癥狀。
哪些人更需要？
《本草從新》：“西洋參補(bǔ)肺降火，生津液，除煩倦。虛而有火者相宜?！蔽餮髤⑿詻龆a(bǔ)，凡欲用人參而不受人參之溫補(bǔ)者，皆可以此代之。
所以以下人群皆可以服用西洋參：
? 用腦過多、 工作勞累、壓力大的成年人及正準(zhǔn)備考試的學(xué)生，因其對疲勞的人有興奮神經(jīng)的作用，有助于增強(qiáng)記憶力；
? 貧血頭暈的人，因為西洋參有助于保護(hù)肝臟機(jī)能，加強(qiáng)新陳代謝、改善循環(huán)及消化系統(tǒng)，進(jìn)而強(qiáng)壯身體；
? 經(jīng)期不順及經(jīng)常長痘的人，西洋參被譽(yù)為美白、瘦身圣品；
? 喜愛唱歌的人及老師這類經(jīng)常用嗓的人，因為西洋參“補(bǔ)肺降火，生津液、除煩倦”，能保護(hù)喉嚨并且提高肺活量；
? 銀發(fā)族朋友，因為西洋參能改善老年人腦細(xì)胞的運(yùn)動，在老年癡呆癥的治療研究中相當(dāng)受到重視；
? 癌癥高危險群，西洋參中的人參皂苷成分具有預(yù)防癌癥的效果。
? 另外患有三高、記憶力減退、口干舌燥、易上火的人也可以服用，既能清涼度夏，又能解除身體疲乏，因為西洋參能補(bǔ)氣養(yǎng)陰，清火除煩，養(yǎng)胃生津，是提神抗暑的佳品。
李良濟(jì)西洋參
道地藥材：選購西洋參，一定要看產(chǎn)地。李良濟(jì)西洋參片，采用加拿大進(jìn)口西洋參，足年壯參，主根中心呈菊花。
加工工藝：李良濟(jì)西洋參片，采用傳統(tǒng)切片法，整只切片，片片完整，大小均勻。
口感純正：正宗的西洋參，參味濃郁，皂苷豐富。入口后回甘微甜，在口中充分釋放，含服后參香四溢，味道久久不散。
夏季補(bǔ)氣養(yǎng)陰必學(xué)搭配
西洋參常常單用，單用推薦泡水代茶飲或切薄片含服。它還可以與其他的進(jìn)行搭配使用，補(bǔ)氣養(yǎng)陰效果更好。
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01 石斛+西洋參
西洋參石斛的搭配也是養(yǎng)生界“經(jīng)典CP”了，兩者一起泡茶、煮湯，甚至直接食用都有益生津、滋陰清熱，適合煙酒過度、氣虛、易疲勞、精神不濟(jì)等人群。
推薦食用方法：西洋參3g、石斛5g，加水煮至水開，代茶飲。
02枸杞+西洋參
枸杞中有許多營養(yǎng)成分有益肝腎，加上西洋參配伍而成的茶，可以長期服用。中醫(yī)認(rèn)為，枸杞稍有熱性，而西洋參稍有涼性，正好兩相抵消、寒熱平衡。
推薦食用方法：西洋參20片左右，枸杞10-20粒，沸水500克浸泡代茶飲。
03三七+西洋參
三七是可用于保健食品的中藥原材料，許多中藥典籍記載它可活血止血。將西洋參和三七按照1:1比例打粉混合，適合中老年人群、心腦血管患者輔助改善身體不適等。
推薦食用方法：西洋參粉、三七粉各等量，兩者混合均勻。每日服用混合粉末5-9g，溫水分兩次送服。
04黃芪+西洋參
黃芪片藥食同源，西洋參跟黃芪配伍，適合用于氣陰兩虛的人群、抵抗力低的人群，有助于提升人體免疫力、調(diào)節(jié)臟腑平衡。
推薦食用方法：西洋參3~5克，黃芪3~5克，將西洋參片加入切片的黃芪，沸水沖泡，燜5分鐘后即可。
05麥冬+西洋參
麥冬配伍西洋參，有助于熱病的改善，適合氣陰兩傷、煩熱口渴、老人氣陰虛少，咽干口燥、津液不足、舌干少苔的諸多人群。
推薦食用方法：西洋參片3克、麥冬10克，用沸水浸泡，代茶飲。或?qū)⑽餮髤⑶衅?，麥?0克，置沙鍋中，加水適量，煮沸后，用文火燉煮1小時，飲汁。
服用注意事項
①、適量應(yīng)用，每次3-6g
②、不能用鐵器燉煮，不能和補(bǔ)鐵劑一起食用
③、不宜與白蘿卜、茶水、咖啡一同食用
④、脾胃虛寒人群、肺病、浮腫人群不宜食用
⑤、女性孕期、經(jīng)期不宜食用
