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夏季脾胃虛弱,消化不良、食欲不振?每天喝它,渾身輕松!
2023-07-18 17:10:36

這兩天胃不舒服,老是疼,好難受......

別提了,我也是,天氣一熱就沒(méi)有胃口,各種的不想吃東西。

吃一點(diǎn)點(diǎn)就各種的難受,脹,打飽嗝......


天氣越來(lái)越炎熱,不知道大家或者身邊的人有沒(méi)有遇到過(guò)這樣的情況,就是天氣一熱,就感覺(jué)自己沒(méi)胃口了,三餐不知道吃什么好了,人也變得容顏憔悴、沒(méi)有精神了。這究竟是怎么回事呢?


脾胃?jìng)?,百病?/strong>


進(jìn)入夏季雨水多,天氣又熱,很潮濕。中醫(yī)認(rèn)為,濕屬于陰邪,而脾喜燥惡濕,因此在夏季脾容易生病。



夏季還有一個(gè)特點(diǎn),就是陽(yáng)氣最盛,人體中的陽(yáng)氣此時(shí)最易發(fā)散,體內(nèi)剩下陰寒。再加上夏季人們貪涼飲冷,脾胃非常容易生病。


中醫(yī)認(rèn)為人體的氣血是由脾胃將食物轉(zhuǎn)化而來(lái)。脾胃若正常運(yùn)轉(zhuǎn),則人體能時(shí)時(shí)得到營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充,獲得源源不斷的生命力;脾胃若受損失調(diào),身材走樣事小,長(zhǎng)期如此,就可能出現(xiàn)容顏憔悴、氣血虧虛等狀況。


為何夏季易脾胃虛弱


天氣炎熱,出汗多,飲水多,胃酸易被沖淡,消化液相對(duì)減少,消化功能減弱,導(dǎo)致食欲不振,胃和腸作為消化系統(tǒng)的兩大器官,上下相連,相互影響,從而導(dǎo)致腸胃不適總是并發(fā)出現(xiàn)。


其實(shí),腸胃健康屬于中醫(yī)脾胃范疇,中醫(yī)認(rèn)為:百病皆由脾胃衰而生。


做這些事會(huì)傷脾胃


1、飲食不節(jié)制


夏天不少人喜歡吃冷飲,生冷的食物不但會(huì)刺激胃黏膜,導(dǎo)致胃部神經(jīng)失調(diào),油膩甜食還會(huì)增加脾胃的消化負(fù)擔(dān)。



2、情緒不舒展


“胃是情緒晴雨表”,中醫(yī)認(rèn)為肝氣不舒會(huì)損傷脾胃。不良的情緒會(huì)造成胃腸功能紊亂,生氣、緊張會(huì)令胃酸分泌增多,導(dǎo)致人體消化不良。


我們??吹侥切┤菀咨鷼?、情緒敏感的人,在情緒不佳時(shí)往往會(huì)有食欲不振、胃脘脹滿(mǎn)、身體消瘦等問(wèn)題。


養(yǎng)護(hù)脾胃的食物


除了按摩穴位,大家還可以在日常生活中常吃?xún)煞N有養(yǎng)護(hù)脾胃作用的食物:



1、山藥


山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì),中醫(yī)認(rèn)為其性味甘平,具有補(bǔ)脾養(yǎng)胃,生津益肺,補(bǔ)腎澀精的功效(《藥典》)。



2、蜂蜜


《神農(nóng)本草經(jīng)》記載,“蜂蜜味甘,平。主治心腹邪氣,諸驚癇厔,安五臟,諸不足,益氣,補(bǔ)中,止痛,解毒,除眾病,和百藥?!爆F(xiàn)代研究證實(shí),蜂蜜中的一些活性成分能夠抑制導(dǎo)致胃癌的幽門(mén)螺旋桿菌和金黃色葡萄球菌。


3、山楂陳皮茶


如果你經(jīng)常噯氣不舒服,消化不良,食欲不振,那么推薦你喝一喝李良濟(jì)山楂陳皮茶,健胃消食必備。



李良濟(jì)山楂陳皮茶復(fù)配多種原材的小茶包,不需要自己配自己煮,開(kāi)水一沖就OK,簡(jiǎn)直省心省力!每天上班時(shí)泡一袋,簡(jiǎn)單方便到不行!



《隨息居飲食譜》一書(shū)中早就有記載山楂的功效:醒脾氣,消肉食,破瘀血,散結(jié)消脹,解酒化痰,除瘡積,止瀉痢。特別適合肉食積滯者;


陳皮理氣健脾,搭配山楂的健脾開(kāi)胃、消食解酒、降脂降壓,增強(qiáng)其提高免疫力、防衰老等;


紫蘇子降氣、消痰、平喘、潤(rùn)腸,搭配萊菔子提高其消食除脹,降氣化痰。


如果你平時(shí)經(jīng)常消化不良,身體狀態(tài)亮紅燈,那就要喝它來(lái)調(diào)理了!陳皮、山楂、紫蘇子和萊菔子都是健脾開(kāi)胃、溫和行氣的食材,泡一泡,喝一喝,能消食健胃,身體更舒暢~適合飯后飲用,飯后喝一杯,暖胃又消食!