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三伏艾灸,哪些人可以灸?灸哪里?怎么灸?灸多長時間?全都告訴你
2023-07-19 17:35:23


三伏天,天氣炎熱,但有些人卻又怕冷的跡象,不敢吹空調、開風扇,特別容易感冒、拉肚子,吃點冰西瓜就腹瀉,變天時還容易感到關節(jié)疼痛……這些其實都是寒氣侵體的表現!


而三伏天,正是驅寒養(yǎng)陽的黃金時期。


中醫(yī)認為“春夏養(yǎng)陽,秋冬養(yǎng)陰”,三伏之季,是一年中最熱的一段時間,也是自然之陽氣旺盛的頂峰之時。



此時用艾火的純陽,對經絡腧穴溫熱刺激,令陽氣滲入穴位經絡,使全身氣血充盈,直達病所,標本兼治,為身體溫經散寒、補虛助陽,鼓舞陽氣,平衡陰陽,祛除寒濕,打通經絡。


艾灸也是冬病夏治的一種方式,三伏艾灸可以調理寒癥疾病,從而達到防病、治病的目的。


一年四季皆可艾灸,皆可補陽,但只有在三伏之時艾灸,補陽效果最好。


三伏艾灸的五大溫效


三伏灸被古代中醫(yī)所推崇,并得到了廣泛的應用。這主要跟艾灸的五大優(yōu)勢有關:


01溫經--四肢經脈寒凝


通過循經感傳現象,減少濕寒的停留,并將其趕出體外,適于調理風寒、手腳冰涼、四肢抽筋等。


02溫通--氣滯血瘀


溫熱以刺激穴位,達到溫氣行血,活躍臟腑氣機,適于改善氣滯血瘀造成的疼痛、腫脹等。


03溫通--陰虛津虧


陰虛則燥,津虧則干;溫能補陽,調和陰陽,利津生,滋陰液,適于調理津液虧虛、干燥、陰虛等。


04溫散--風、寒、濕


溫以發(fā)散,溫以開泄,使得體內的濕寒通過汗液排出體外。適于調理風寒、肢體風濕疼痛等。


05溫補--氣虛、血虛、陽虛


“虛則補之”,通過溫補平衡體內陰陽,滋陰生血。適于調理體虛、氣虛、血虛、陽氣不足。


艾灸適合哪些人


艾灸對體質虛寒(氣虛、陽虛)的人特別適合。比如患有哮喘、過敏性鼻炎、風寒感冒的人,脾胃不好、頸椎腰椎不好的人,都很適合艾灸。


女性的生理痛、產后病、手腳冰涼、空調病等一些亞健康疾病,也能通過艾灸得到改善


艾灸哪些穴位


很多人知道三伏灸,卻不知道怎么灸哪里,艾灸穴位選取是大家非常關心的,日常家庭養(yǎng)生艾灸選穴有兩種方法:


第一種阿是穴,就是哪里不舒服就艾灸哪里,哪里有問題,哪里有冷痛,就艾灸哪里。


第二種方法就是艾灸保健穴,這些穴位是通用的,幾乎適合所有人的,可以加強免疫力,強壯我們的五臟六腑,可以補充陽氣又可以補充陰氣,打通任督二脈,排出寒濕,既可以強壯先天之本腎又可以強壯后天之本脾胃。


是哪三個穴位呢?


第一個,脖子后面的大椎穴


這個穴位是督脈的穴位,可以抵御風寒,當我們感冒的時候,第一時間就要溫暖大椎,可以用吹風機來吹。大椎穴可以疏通督脈,督脈主一身的陽氣,督脈通了,陽氣會源源不斷生發(fā)出來。


第二個,關元穴


關元穴是任脈一個主要的穴位,可以強壯全身,任脈主一身之陰。艾灸關元穴,可以給身體注入源源不斷的陽氣,陽氣進入小腸,心與小腸相表里,小腸溫暖了,心臟陽氣就足。


心臟就好比太陽啊,萬物生長靠太陽,我們的身體最主要的陽氣來源就是心陽。而且關元穴可以改善一切男科的問題,以及女科的問題。


第三個,足三里


足三里可以改善脾胃的問題,尤其是脾胃虛寒,比如胃脹吃點寒涼就胃痛啊,比如消化不良啊,不思飲食啊等等。脾胃是后天之本,是氣血生化之源,是五臟六腑的中心,是免疫力的大本營。


艾灸該如何灸呢?


艾灸多少時間呢?

每穴施灸15-20分鐘左右(隔姜灸每次每穴3-5壯)。


是白天艾灸呢還是晚上艾灸呢?

建議白天,因為白天養(yǎng)陽,晚上養(yǎng)陰,晚上艾灸不太有利于睡眠。


是每天都艾灸呢還是隔幾天呢?

建議隔天艾灸一次。



另外艾灸也有一個前提就是,一定要用好的艾條的,好的艾條艾絨細膩,無雜質,熱力比較足。


三伏艾灸,給大家推薦,李良濟蘄艾柱,選用蘄春3年陳艾,滲透強,效力好。


李良濟蘄艾柱


在《孟子—離婁篇》中說:“七年之病,求三年之艾”。


李良濟采用的是自然存放3年的陳艾,新鮮采摘下來的艾葉,歷經3年沉放,從綠色的新艾,變?yōu)辄S褐色的陳艾,這樣燃燒后的時候,熱力溫和,而穿透性強!



道地藥材,品質為佳


李良濟蘄艾柱,選用的是湖北省蘄春縣蘄艾,這里生長的艾草對比其他產區(qū),黃酮含量更高。



被稱為中國艾都的蘄春位于江之北,山以南,在神奇的北緯30度,這里四季分明,雨量充沛,氣候溫和,適合種植蘄艾,這里的艾草,植株高大,根莖粗壯,葉面大而厚,香氣濃烈,這樣方能做出細而醇的艾絨。


艾葉紙包裝,燃燒均勻


曾有人統(tǒng)計,艾灸出現的事故,80%以上的都是燙傷。


常見的艾條紙有艾葉紙、桑皮紙、白棉紙、黃棉紙、煙卷紙。



桑皮紙燃燒速度較快,煙灰比較白,煙少、刺鼻味輕微。但是成本較高,價格比較貴,不適合日常使用。


燃燒速度一般、煙灰偏灰褐色,煙比煙卷紙,較刺鼻。


白棉紙和黃棉紙,燃燒速度一般,較刺鼻,煙灰容易散開,煙偏灰色且煙比較多,就很容易產生燙傷事故。


艾葉紙顧名思義就是艾葉打成紙漿做出來的紙張,燃燒速度較快,煙少刺鼻味輕微,煙灰比偏白,不容易散開,煙灰不易掉落,不容易被燙傷。



李良濟艾柱的外包裝紙采用的是,艾葉打成紙漿做出來的紙張,透氣性好,本身帶有艾香具有抗蟲抗發(fā)霉和韌性優(yōu)良的特點。


艾葉燃燒均勻不熄火,燃燒后,還是一整個,不散開,不落灰,能有效減少煙灰掉落灼燒皮膚,使用起來也更加的安全。


灸感強烈,傳遞廣


李良濟艾柱,采用3年陳艾,艾絨呈土黃色,并伴有黑黑褐色的艾草的植物筋,說明是陳年艾絨,無任何添加。



溫和穿透性強,艾灸熱感是在皮下,火力溫和沒有灼熱感。


同時又極具滲透力,可直達內部經絡,傳遞范圍大,腰部施灸,手部和足部都有熱感傳遞到。


艾煙清淡,不刺鼻



打開后有一股艾香味,包裝松緊適中,不易散開,撕開包裝,艾絨細膩,色澤亮。


艾柱艾葉純度高,雜質少,所以燃燒速度快于普通低含量的艾柱,均勻燃燒能讓艾柱的煙以均勻持續(xù)的滲入皮膚,每次灸完暖暖的很舒服,全身都輕松很多。


燃燒后,留下的是灰白色的艾灰,手感細膩光滑,不易散落。




如果新手想要艾灸,但又不太熟練,不知道怎么灸,你可以用李良濟小懸灸,直接撕開包裝,點燃,然后粘貼在需要艾灸的部位,就可以了。



無論你是在家艾灸,還是出差在酒店,甚至在車上,點燃一枚隨時使用。



而經常艾灸的朋友肯定都有這種經歷,自己一個人在家艾灸時,操作過程比較復雜,也經常找不準穴位,這時你可以選擇來李良濟理療館找專業(yè)醫(yī)生對癥艾灸。


尤其是夏天,這個是艾灸的冬病夏治的好時節(jié),目前李良濟理療館,比較火爆的鋪姜灸,不僅能調理身體,還能提前治療冬季常發(fā)疾病。


鋪姜灸,是一種在督脈、任脈以及附近的經絡或其它治療部位上,施以大面積隔姜末艾灸的療法。



艾姜配合相輔相成,才能更好的溫、通、調、補。鋪姜灸面積大,火力足,溫通力量強。


艾葉是純陽之火,可以通經絡,艾的純陽之氣由肌表達身體,既能順氣血又可逐寒濕。生姜歸脾胃肺經,是散寒利器,二者合用可益氣通陽,驅寒除濕,通經活絡,調和陰陽。


三伏天,冬病夏治正當時,如果你想在夏天調理好身體,可以現在就灸起來~


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