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三伏天，天氣炎熱，但有些人卻又怕冷的跡象，不敢吹空調、開風扇，特別容易感冒、拉肚子，吃點冰西瓜就腹瀉，變天時還容易感到關節(jié)疼痛……這些其實都是寒氣侵體的表現！

而三伏天，正是驅寒養(yǎng)陽的黃金時期。

中醫(yī)認為“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”，三伏之季，是一年中最熱的一段時間，也是自然之陽氣旺盛的頂峰之時。

此時用艾火的純陽，對經絡腧穴溫熱刺激，令陽氣滲入穴位經絡，使全身氣血充盈，直達病所，標本兼治，為身體溫經散寒、補虛助陽，鼓舞陽氣，平衡陰陽，祛除寒濕，打通經絡。

艾灸也是冬病夏治的一種方式，三伏艾灸可以調理寒癥疾病，從而達到防病、治病的目的。

一年四季皆可艾灸，皆可補陽，但只有在三伏之時艾灸，補陽效果最好。

三伏灸被古代中醫(yī)所推崇，并得到了廣泛的應用。這主要跟艾灸的五大優(yōu)勢有關：

通過循經感傳現象，減少濕寒的停留，并將其趕出體外，適于調理風寒、手腳冰涼、四肢抽筋等。

溫熱以刺激穴位，達到溫氣行血，活躍臟腑氣機，適于改善氣滯血瘀造成的疼痛、腫脹等。

陰虛則燥，津虧則干；溫能補陽，調和陰陽，利津生，滋陰液，適于調理津液虧虛、干燥、陰虛等。

溫以發(fā)散，溫以開泄，使得體內的濕寒通過汗液排出體外。適于調理風寒、肢體風濕疼痛等。

“虛則補之”，通過溫補平衡體內陰陽，滋陰生血。適于調理體虛、氣虛、血虛、陽氣不足。

艾灸對體質虛寒（氣虛、陽虛）的人特別適合。比如患有哮喘、過敏性鼻炎、風寒感冒的人，脾胃不好、頸椎腰椎不好的人，都很適合艾灸。

女性的生理痛、產后病、手腳冰涼、空調病等一些亞健康疾病，也能通過艾灸得到改善

很多人知道三伏灸，卻不知道怎么灸哪里，艾灸穴位選取是大家非常關心的，日常家庭養(yǎng)生艾灸選穴有兩種方法：

第一種阿是穴，就是哪里不舒服就艾灸哪里，哪里有問題，哪里有冷痛，就艾灸哪里。

第二種方法就是艾灸保健穴，這些穴位是通用的，幾乎適合所有人的，可以加強免疫力，強壯我們的五臟六腑，可以補充陽氣又可以補充陰氣，打通任督二脈，排出寒濕，既可以強壯先天之本腎又可以強壯后天之本脾胃。

是哪三個穴位呢？

這個穴位是督脈的穴位，可以抵御風寒，當我們感冒的時候，第一時間就要溫暖大椎，可以用吹風機來吹。大椎穴可以疏通督脈，督脈主一身的陽氣，督脈通了，陽氣會源源不斷生發(fā)出來。

關元穴是任脈一個主要的穴位，可以強壯全身，任脈主一身之陰。艾灸關元穴，可以給身體注入源源不斷的陽氣，陽氣進入小腸，心與小腸相表里，小腸溫暖了，心臟陽氣就足。

心臟就好比太陽啊，萬物生長靠太陽，我們的身體最主要的陽氣來源就是心陽。而且關元穴可以改善一切男科的問題，以及女科的問題。

足三里可以改善脾胃的問題，尤其是脾胃虛寒，比如胃脹吃點寒涼就胃痛啊，比如消化不良啊，不思飲食啊等等。脾胃是后天之本，是氣血生化之源，是五臟六腑的中心，是免疫力的大本營。

艾灸多少時間呢？

每穴施灸15-20分鐘左右（隔姜灸每次每穴3-5壯）。

是白天艾灸呢還是晚上艾灸呢？

建議白天，因為白天養(yǎng)陽，晚上養(yǎng)陰，晚上艾灸不太有利于睡眠。

是每天都艾灸呢還是隔幾天呢？

建議隔天艾灸一次。

另外艾灸也有一個前提就是，一定要用好的艾條的，好的艾條艾絨細膩，無雜質，熱力比較足。

三伏艾灸，給大家推薦，李良濟蘄艾柱，選用蘄春3年陳艾，滲透強，效力好。

在《孟子—離婁篇》中說：“七年之病，求三年之艾”。

李良濟采用的是自然存放3年的陳艾，新鮮采摘下來的艾葉，歷經3年沉放，從綠色的新艾，變?yōu)辄S褐色的陳艾，這樣燃燒后的時候，熱力溫和，而穿透性強！

李良濟蘄艾柱，選用的是湖北省蘄春縣蘄艾，這里生長的艾草對比其他產區(qū)，黃酮含量更高。

被稱為中國艾都的蘄春位于江之北，山以南，在神奇的北緯30度，這里四季分明，雨量充沛，氣候溫和，適合種植蘄艾，這里的艾草，植株高大，根莖粗壯，葉面大而厚，香氣濃烈，這樣方能做出細而醇的艾絨。

曾有人統(tǒng)計，艾灸出現的事故，80%以上的都是燙傷。

常見的艾條紙有艾葉紙、桑皮紙、白棉紙、黃棉紙、煙卷紙。

桑皮紙燃燒速度較快，煙灰比較白，煙少、刺鼻味輕微。但是成本較高，價格比較貴，不適合日常使用。

燃燒速度一般、煙灰偏灰褐色，煙比煙卷紙，較刺鼻。

白棉紙和黃棉紙，燃燒速度一般，較刺鼻，煙灰容易散開，煙偏灰色且煙比較多，就很容易產生燙傷事故。

艾葉紙顧名思義就是艾葉打成紙漿做出來的紙張，燃燒速度較快，煙少刺鼻味輕微，煙灰比偏白，不容易散開，煙灰不易掉落，不容易被燙傷。

李良濟艾柱的外包裝紙采用的是，艾葉打成紙漿做出來的紙張，透氣性好，本身帶有艾香具有抗蟲抗發(fā)霉和韌性優(yōu)良的特點。

艾葉燃燒均勻不熄火，燃燒后，還是一整個，不散開，不落灰，能有效減少煙灰掉落灼燒皮膚，使用起來也更加的安全。

李良濟艾柱，采用3年陳艾，艾絨呈土黃色，并伴有黑黑褐色的艾草的植物筋，說明是陳年艾絨，無任何添加。

溫和穿透性強，艾灸熱感是在皮下，火力溫和沒有灼熱感。

同時又極具滲透力，可直達內部經絡，傳遞范圍大，腰部施灸，手部和足部都有熱感傳遞到。

打開后有一股艾香味，包裝松緊適中，不易散開，撕開包裝，艾絨細膩，色澤亮。

艾柱艾葉純度高，雜質少，所以燃燒速度快于普通低含量的艾柱，均勻燃燒能讓艾柱的煙以均勻持續(xù)的滲入皮膚，每次灸完暖暖的很舒服，全身都輕松很多。

燃燒后，留下的是灰白色的艾灰，手感細膩光滑，不易散落。

如果新手想要艾灸，但又不太熟練，不知道怎么灸，你可以用李良濟小懸灸，直接撕開包裝，點燃，然后粘貼在需要艾灸的部位，就可以了。

無論你是在家艾灸，還是出差在酒店，甚至在車上，點燃一枚隨時使用。

而經常艾灸的朋友肯定都有這種經歷，自己一個人在家艾灸時，操作過程比較復雜，也經常找不準穴位，這時你可以選擇來李良濟理療館找專業(yè)醫(yī)生對癥艾灸。

尤其是夏天，這個是艾灸的冬病夏治的好時節(jié)，目前李良濟理療館，比較火爆的鋪姜灸，不僅能調理身體，還能提前治療冬季常發(fā)疾病。

鋪姜灸，是一種在督脈、任脈以及附近的經絡或其它治療部位上，施以大面積隔姜末艾灸的療法。

艾姜配合相輔相成，才能更好的溫、通、調、補。鋪姜灸面積大，火力足，溫通力量強。

艾葉是純陽之火，可以通經絡，艾的純陽之氣由肌表達身體，既能順氣血又可逐寒濕。生姜歸脾胃肺經，是散寒利器，二者合用可益氣通陽，驅寒除濕，通經活絡，調和陰陽。

三伏天，冬病夏治正當時，如果你想在夏天調理好身體，可以現在就灸起來~

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