好消息，10月22日起，唐華主任每周日上午坐診李良濟(jì)國醫(yī)館蘇錦店，下午坐診李良濟(jì)國醫(yī)館月光碼頭店，可提前預(yù)約~
醫(yī)生簡介
唐華
主任中醫(yī)師
擅治疾?。?strong style="box-sizing: border-box;">腦梗死、腦出血、帕金森病、面神經(jīng)炎、糖尿病、周圍神經(jīng)病、眩暈、失眠、頭痛、抑郁、焦慮及慢性胃炎、腸功能紊亂、慢性咳嗽、心衰等的中西醫(yī)治療；腦卒中康復(fù)；冬病夏治穴位貼敷；疼痛的中醫(yī)外治；埋線減肥。
唐主任是神經(jīng)病學(xué)碩士，江蘇省研究型醫(yī)院學(xué)會(huì)中西醫(yī)結(jié)合腦卒中防治專業(yè)委員會(huì)委員；蘇州市中醫(yī)藥學(xué)會(huì)絡(luò)病專業(yè)委會(huì)常務(wù)委員；蘇州市中醫(yī)藥學(xué)會(huì)吳門醫(yī)派專業(yè)委員會(huì)委員；吳江區(qū)醫(yī)學(xué)會(huì)中醫(yī)專業(yè)委員會(huì)委員。
坐診信息
李良濟(jì)國醫(yī)館
周日上午（蘇錦店）
周日下午（月光碼頭店）
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一到晚上莫名亢奮，到了白天就飄飄欲仙，現(xiàn)代社會(huì)越來越多的人飽受失眠困擾。
白天易犯困、入睡難、睡眠質(zhì)量差，也成為困擾當(dāng)代年輕人的三大睡眠問題。
長期失眠，會(huì)降低免疫力，讓疾病趁虛而入；讓大腦也會(huì)變遲鈍，容易遺忘事情或難以清晰地思考，容易做錯(cuò)事情；還會(huì)影響情緒，容易出現(xiàn)暴躁、焦慮、易激怒、抑郁。
為了擺脫失眠問題，很多人嘗試過各種方法，但收效甚微，還是睡不著，精神不佳，渾身無力！
中醫(yī)如何看待失眠
中醫(yī)稱失眠為“不寐”，認(rèn)為是因情志失常、飲食不節(jié)、勞逸失調(diào)以及病后體虛所致。
經(jīng)常不能獲得正常睡眠，輕者入睡困難或睡而易醒，醒后不能繼續(xù)入睡，連續(xù)3周以上，重者徹夜難眠的一類病證。
因一時(shí)性情志影響或生活環(huán)境改變引起的暫時(shí)性失眠不屬病態(tài)。至于老年人少寐早醒，亦多屬于生理狀態(tài)。
現(xiàn)在的人精神壓力大，飲食不規(guī)律，沒有良好的生活作息，就容易出現(xiàn)不寐的情況。
西醫(yī)學(xué)的神經(jīng)官能癥、更年期綜合征、慢性消化不良、貧血、動(dòng)脈粥樣硬化癥以及一些心理疾病都可以出現(xiàn)不寐的情況，常影響人們的正常工作、生活、學(xué)習(xí)、健康和原有疾病的治療效果。
中醫(yī)如何治療失眠
中醫(yī)認(rèn)為，失眠有“實(shí)證”和“虛證”的區(qū)別，臨床上多要辨證施治，而調(diào)理起來的難度也大為不同。
“實(shí)證”多是因?yàn)楣ぷ骰驅(qū)W業(yè)負(fù)擔(dān)重，平時(shí)焦慮、不安，情志不暢，或飲食不節(jié)，脾失健運(yùn)，痰熱上擾而影響到了睡眠質(zhì)量。這樣的人通常有“燥熱”的表現(xiàn)，伴有口干，潰瘍的癥狀。
發(fā)展到睡眠上，容易入睡困難，躺在床上翻來覆去睡不著。“實(shí)證”往往病程較短，治療起來也相對容易，一般把“火”瀉了，癥狀就可以有些許緩解。
“虛證”導(dǎo)致的失眠就比較棘手了，早醒就是典型的“虛證”失眠癥狀，什么時(shí)間醒，什么時(shí)間又想睡，都和內(nèi)在臟腑的虧虛有很大關(guān)系。
比如陰血不足，心失所養(yǎng)，臨床特點(diǎn)為體質(zhì)瘦弱，面色無華，神疲懶言，心悸健忘，治療應(yīng)補(bǔ)其不足，如益氣養(yǎng)血，健脾補(bǔ)肝益腎。
中醫(yī)治療失眠，在瀉實(shí)補(bǔ)虛的基礎(chǔ)上安神定志，如養(yǎng)血安神，鎮(zhèn)驚安神，清心安神。同時(shí)，還可以結(jié)合針灸，在人體施針進(jìn)行治療和調(diào)養(yǎng)。
生活中如何調(diào)理？
芳香療法
可以將砂仁、柏子仁、白芍、合歡皮、薰衣草、遠(yuǎn)志6等中藥曬干、研成粉末狀，裝入香囊袋或者枕頭中，幫助我們?nèi)胨?/span>
按摩
按摩有助于促進(jìn)肌體放松和較好入睡。雖然每天按摩不太現(xiàn)實(shí)，但在全身運(yùn)動(dòng)之后，按摩有助于預(yù)防肌肉緊張、僵硬。
適量的運(yùn)動(dòng)
1次20~30分鐘，每周3~4次，有助于睡眠，并可使你精力充沛。
飲食療法
飲食不宜過饑過飽，睡前忌濃茶、咖啡及吸煙喝酒。入睡前45分鐘服用溫牛奶，或土豆餅，或一片面包，避免甜食及水果汁。
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