最近天氣微涼，氣溫逐步降低，秋天的最后一個(gè)節(jié)氣霜降也已過(guò)去，意味著冬天馬上要來(lái)了！
秋天即將結(jié)束，天氣愈加寒冷，身體陰寒較重的人就更加難熬。這時(shí)，一旦受寒會(huì)直接影響陰陽(yáng)平衡，出現(xiàn)寒癥，比如手腳冰涼、怕冷、易疲勞等癥狀！
同時(shí)，身體相對(duì)健康的人也不能掉以輕心！《黃帝內(nèi)經(jīng)》中記載：冬傷于寒，春必溫病。
簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是，天氣轉(zhuǎn)涼之后，身體比較好的人可能當(dāng)下沒(méi)什么異樣，但此時(shí)寒氣已然通過(guò)皮膚入侵，潛伏在三焦脂膜之中。
三焦是人體內(nèi)氣化的場(chǎng)所，又是原氣升降出入、通達(dá)臟腑的通道。
潛伏在三焦的寒氣阻塞氣血的升騰流動(dòng)，從而暗生內(nèi)熱，到了春天氣溫回升，外面的熱就容易觸發(fā)體內(nèi)的熱，暴發(fā)而成為溫病，這就是春天容易生病的原因！
因此為了身體的健康，秋冬驅(qū)寒對(duì)所有人都非常必要。那么在日常生活中，有哪些常用的驅(qū)寒方式呢？
保持生活規(guī)律
生活規(guī)律是身體健康的重要前提，尤其是秋冬換季、晝夜溫差大的時(shí)候，一定要調(diào)整好作息時(shí)間。
如果能堅(jiān)持下來(lái)，不但可以促進(jìn)陰陽(yáng)協(xié)調(diào)，提高人體免疫和自我康復(fù)功能，甚至還能達(dá)到未病先防，已病提早康復(fù)的功效！
另外，秋冬交替，天氣寒冷，保暖意識(shí)更是重中之重。
可以每天上班前，常在包里備一件外套或者披肩，只有加強(qiáng)身體的抗寒能力，才能“御寒氣于體外”。
食療驅(qū)寒
在食療方面，大家可以多食用一些酒釀制品。酒釀，具有補(bǔ)氣，生津，活血之功效，對(duì)身體好處多多。
有空時(shí)自己也可以做醪糟蛋花湯、酒釀圓子之類的食品，常吃的話氣色也會(huì)變得更好。
艾灸驅(qū)寒
霜降過(guò)后，外界的陰氣逐漸加重，當(dāng)陽(yáng)氣不足，就會(huì)出現(xiàn)怕冷，尤其是背部、腹部及四肢。
這時(shí)候越是應(yīng)該護(hù)養(yǎng)身體陽(yáng)氣，提高身體能量。說(shuō)到養(yǎng)護(hù)陽(yáng)氣，艾灸是不錯(cuò)的選擇。
秋季艾灸可選神闕穴、關(guān)元穴、命門穴等穴位，當(dāng)然如果體質(zhì)較寒，你可以來(lái)李良濟(jì)體驗(yàn)鋪姜灸和木盒灸。
泡腳驅(qū)寒氣
寒氣一般是從人的腳底開(kāi)始，下班回家用熱水泡泡腳，不但可以驅(qū)寒，解乏的作用也非常明顯，另外泡腳時(shí)也可以在水中加一些對(duì)身體有益的中藥材。
這里給大家推薦李良濟(jì)泡腳方，精選艾葉、紫蘇、干姜、黃芪、甘草、合歡花、蒼術(shù)等多味中藥材。
7味好藥，精細(xì)配比，組合搭配，泡上一盆熱水，能很好的滲透進(jìn)皮膚，促進(jìn)毛細(xì)血管吸收和血液循環(huán)。
睡前泡一泡，暖足暖身，趕走身心疲勞~
溫馨提示
1、泡腳時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以15~30分鐘為宜
2、心腦血管疾病患者、老年人如感到胸悶頭暈，應(yīng)立即停止泡腳
3、泡腳結(jié)束應(yīng)立即擦腳，擦干后秋冬天應(yīng)穿襪子，也可在被窩或蓋毯子保暖10分鐘即可。
