最近,“流感”“發(fā)燒”的新聞多次登上熱搜!醫(yī)院門診,感染人激增,兒科門診更是擠滿了孩子和家長!
“基本家里有兩個小朋友的都會中招,都是相互傳染的。如果班級有孩子中招,常常會讓十個左右的孩子集中中招狀態(tài),甚至一倒一大片,老師也很難幸免……”有醫(yī)生表示。
(圖片來源于央廣網(wǎng)公眾號)
甚至有的孩子本來咳嗽明顯緩解了,體溫也降了,一定要再復診一下,排個隊,第二天回去發(fā)燒了,再一查得甲流了。
這波流感氣勢洶洶,他們到底什么來頭?
監(jiān)測顯示,近期,呼吸道感染性疾病以流感為主,此外還有鼻病毒、肺炎支原體、呼吸道合胞病毒、腺病毒等引起。多種呼吸道病原體疊加,增加了環(huán)境閉塞與人流密集場所交叉感染的風險。
(圖片來源于央視新聞視頻截圖)
不同年齡群流行的主要病原體不同
多病源監(jiān)測結(jié)果顯示,不同年齡群體流行的主要病原體不同:
1—4歲人群,以流感病毒、鼻病毒為主;
5—14歲人群,以流感病毒、肺炎支原體、腺病毒為主;
15—59歲人群,以流感病毒、鼻病毒、新冠病毒為主;
60歲及以上人群,以流感病毒、人偏肺病毒和普通冠狀病毒為主。
孩子出現(xiàn)發(fā)燒、咳嗽之后應(yīng)該怎么辦?孩子出現(xiàn)哪些情況一定要去醫(yī)院?
大醫(yī)院人員密集、等候時間長,交叉感染風險較高,建議癥狀較輕的患兒首選到基層醫(yī)療衛(wèi)生機構(gòu)、綜合醫(yī)院兒科等就診。
在兒童專科醫(yī)院就診明確診療方案以后,也可以通過醫(yī)聯(lián)體轉(zhuǎn)診到基層醫(yī)療機構(gòu)進行后續(xù)治療或居家治療。
專家建議,孩子出現(xiàn)超高熱或持續(xù)發(fā)熱超過三天、頻繁咳嗽影響正常生活、精神狀態(tài)不好甚至出現(xiàn)嗜睡、呼吸頻率增快或呼吸困難、頻繁嘔吐、皮疹、頭痛或抽搐等,應(yīng)及時帶孩子就醫(yī)。
如何預防呼吸道疾病?
預防傳染病有效、經(jīng)濟的方式是接種疫苗,通過接種流感疫苗可以有效減少感染、發(fā)病和重癥發(fā)生的風險。
在日常生活中,預防呼吸道感染疾病,應(yīng)注意這幾點:
● 健康的生活方式,保證充足的睡眠、充足的營養(yǎng)、適當體育鍛煉。
● 養(yǎng)成良好個人衛(wèi)生習慣,咳嗽或打噴嚏時遮住口鼻,注意手衛(wèi)生、勤洗手,盡量避免習慣性觸摸眼睛、鼻、口。
● 保持家庭和工作場所的環(huán)境清潔,室內(nèi)定期開窗通風(通風期間做好保暖)。
● 老年人、兒童、孕婦、慢性病患者等高風險人群要盡量少去人群密集的公共場所。
● 有癥狀及時休息和就診。一旦發(fā)生發(fā)熱、咳嗽等呼吸道感染的癥狀,患者應(yīng)居家休息。如果癥狀較重的話,應(yīng)做好防護,盡早就診。
如何增強免疫力?
針對疾病發(fā)生、流行的原因,中醫(yī)學提倡“不治已病治未病”,一是強調(diào)注意自我保護,“虛邪賊風,避之有時”,“避其毒氣”;二是注意調(diào)攝養(yǎng)生,“正氣存內(nèi),邪不可干”,“精神內(nèi)守,病安從來”。
合理飲食增強免疫力
合理免疫維持的重要基礎(chǔ)是合理膳食,重要前提是食物多樣化。要確保充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入,它構(gòu)成了免疫物質(zhì)的一個重要基礎(chǔ)。
要保證新鮮充足的蔬菜和水果的攝入。保證每天充足的飲水。保持好健康合理的體重,是維護良好免疫力的重要基礎(chǔ),做到“吃動平衡”。
靈芝孢子粉增強免疫力
在做好兒童防護的同時,家長和老年人更要積極防護,增強自身免疫力,避免自己感染,傳給孩子。
免疫力差的朋友可以適當服用一些滋補養(yǎng)生好物,例如靈芝孢子粉,增強免疫力。
李良濟牌破壁靈芝孢子粉,甄選來自安徽旌德縣靈芝,創(chuàng)新使用冷凍氣流破壁技術(shù),孢子活性成分保留全,破壁率≥98%,擁有“藍帽子”保健食品標識,品質(zhì)有保障。
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穴位按摩提升正氣
人體穴位與生俱來,是人體臟腑經(jīng)絡(luò)之氣輸注人體的特殊部位,也是預防保健的作用點,對穴位的自我按摩,能夠疏通氣血,調(diào)理臟腑功能,從而達到預防。
1、足三里穴
足三里穴是“足陽明腎經(jīng)”的重要穴位,是個可以使人體強壯的穴位,在中醫(yī)看來,按摩足三里穴可以起到提高免疫力、增強抵抗力、調(diào)理脾胃、補氣、活絡(luò)、疏風化濕的作用。(《中醫(yī)保健養(yǎng)生實踐指南》)
定位方法:足三里在小腿前外側(cè),犢鼻下3寸,犢鼻與解溪連線上。站位彎腰,同側(cè)手虎口圍住髕骨上外緣,余4指向下伸直,中指指尖處即是。
2、曲池穴
從中醫(yī)的角度上說,大腸和肺互為表里,肺主皮毛,當外邪入侵人體的時候,最先在體表和發(fā)膚接觸,進而傷及肺臟,誘發(fā)呼吸系統(tǒng)疾病,表現(xiàn)出發(fā)熱、咳嗽等癥,而曲池穴就是治療此類癥狀的常用穴。
曲池穴是手陽明大腸經(jīng)的常用穴位之一,現(xiàn)代經(jīng)常用其治療流行性感冒、扁桃體炎、甲狀急性胃腸炎等。(《中醫(yī)保健養(yǎng)生實踐指南》)
定位方法:曲池穴在手肘處,將肘關(guān)節(jié)彎曲90度,肘橫紋向外靠近肘尖的部位即是。
按摩方法:雙手交叉按摩,找到穴位后,用拇指按揉、按壓5分鐘,按壓力度同樣以感覺酸痛為宜,每日多次。
另外還要重視睡眠健康。每天保證充足的睡眠時間,工作、學習、娛樂、休息都要按作息規(guī)律進行。