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寒潮來襲,小心流感感冒纏上你!這4個(gè)預(yù)防妙招一定要收好!
2024-02-21 18:54:07
受龍年首場寒潮天氣的影響,這兩天蘇州的溫度一下從“初夏”跌回了“冬日”,前幾天還是20多度,今天最高就剩下5℃,而且未來一周,蘇州將出現(xiàn)持續(xù)的低溫陰雨天氣!


剛剛復(fù)工,經(jīng)歷了舟車勞頓,馬上就迎來寒潮,降溫降雨。如果不及時(shí)調(diào)整好狀態(tài),很容易患病,尤其是體質(zhì)差的人,更要特別注意飲食起居,警惕感冒。

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如何預(yù)防感冒

1、及時(shí)添衣,防寒保暖

降溫天氣外出時(shí),務(wù)必要采取保暖措施,戴口罩保護(hù)口鼻不受冷空氣侵襲,增加衣服外套、戴好帽子,做好頭部、胸部、背部的保暖。

愛美的年輕女性切記,不要為了風(fēng)度而放棄溫度,一定要穿著保暖的衣服鞋襪,保護(hù)好膝蓋、脖子、耳朵等脆弱敏感的部位,避免受寒。


2、注意衛(wèi)生,健康飲食

俗話說,“病從口入”,飯前便后要勤洗手。盡量少去人員密集的公共場合,必須去時(shí)注意戴上口罩;當(dāng)家人、朋友得了流感的時(shí)候,不可共用生活用品,例如毛巾、水杯等,還要保持室內(nèi)空氣流通。

飲食上要注意營養(yǎng)均衡、清淡健康,可以適當(dāng)吃一些能幫助機(jī)體御寒的富含蛋白質(zhì)、高熱量的食物,多吃一些五谷雜糧,促進(jìn)腸胃消化吸收,少吃冷的、辣的食物刺激腸胃。

3、穴位按摩 預(yù)防流感

大家也可以按揉這4個(gè)穴位來預(yù)防流感:

(1)大椎穴:用拇指用力按住大椎穴,揉動1-3分鐘。還可用熱水沖該穴,有助于驅(qū)除寒氣。適當(dāng)按摩刺激大椎穴,有助預(yù)防和治療感冒,還可以用在感冒后高熱不退的癥狀上。

(2)足三里穴:兩手指按揉足三里3-5分鐘,以局部有酸脹感、皮膚微紅為度。適當(dāng)按摩刺激足三里穴,有助調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力,增強(qiáng)抗病能力。


(3)迎香穴:以雙手食指指腹按住迎香穴,垂直點(diǎn)按1-3分鐘。適當(dāng)按摩刺激迎香穴,有助祛風(fēng)解表、宣通鼻竅。可預(yù)防感冒,還可用在感冒時(shí)鼻塞、流涕等相關(guān)癥狀上。

4、適當(dāng)鍛煉,增強(qiáng)免疫力

天氣多變,想要不生病,提高免疫力特別重要!《黃帝內(nèi)經(jīng)》有“正氣存內(nèi),邪不可干”的說法,增強(qiáng)體內(nèi)正氣,提高自身免疫力,才能抵抗病邪的侵襲。

平時(shí)起床后可以在家里做一些簡單運(yùn)動,如在室內(nèi)做體操、站樁、打坐等。待氣溫升高后,可以根據(jù)個(gè)人情況選擇室外鍛煉,運(yùn)動應(yīng)忌大汗,以微微出汗為宜,每次30-60分鐘左右。

除了適當(dāng)運(yùn)動,還可以食用靈芝孢子粉,來增強(qiáng)免疫力!


靈芝,在中國有上千年的藥用歷史,素有“中華仙草”的美譽(yù)?!渡褶r(nóng)本草經(jīng)》記載,主耳聾,利關(guān)節(jié),保神益精,堅(jiān)筋骨,好顏色,久服輕身不老延年。

靈芝孢子粉,作為靈芝的“種子”,具有靈芝的全部遺傳物質(zhì)和保健作用。它產(chǎn)量極少且采集十分困難,破壁后的靈芝孢子粉更易被人體吸收,堅(jiān)持服用對增強(qiáng)免疫力有好處。

最近寒潮來襲,持續(xù)降溫,增強(qiáng)免疫力,推薦您選擇李良濟(jì)牌破壁靈芝孢子粉!


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李良濟(jì)牌破壁靈芝孢子粉

1、源于靈芝之鄉(xiāng)

李良濟(jì)牌破壁靈芝孢子粉原料,來自安徽省宣城市旌德縣2800多畝的李良濟(jì)靈芝仿野生種植基地。這里氣候溫和、雨量充沛、光照適中,季風(fēng)明顯,特定的環(huán)境小氣候是高品質(zhì)靈芝菌孕育生長的天堂,素有“中國靈芝之鄉(xiāng)”之稱。

優(yōu)質(zhì)的自然環(huán)境,仿野生的培育方式,每一段木基只栽種一朵靈芝,養(yǎng)分供應(yīng)集中,出產(chǎn)的靈芝品質(zhì)優(yōu)良,靈芝孢子粉產(chǎn)出也高,顆粒飽滿、孢子油含量豐富。


2、破壁率≥98%

李良濟(jì)牌破壁靈芝孢子粉,使用冷凍氣流破壁,破壁率≥98%,保留孢子活性成分。

解決了傳統(tǒng)孢子粉破壁帶來的重金屬超標(biāo),過氧化值超標(biāo)等質(zhì)量問題,保留天然的淡香味,粉末細(xì)膩,更利于人體吸收。


3、“藍(lán)帽子”保健食品認(rèn)證

李良濟(jì)牌破壁靈芝孢子粉于十萬級潔凈車間生產(chǎn),有著嚴(yán)格的環(huán)境、衛(wèi)生、安全等管理要求。

每100g李良濟(jì)牌破壁靈芝孢子粉含多糖2g,總?cè)?3g。兼顧雙標(biāo)準(zhǔn),同時(shí)產(chǎn)品擁有“藍(lán)帽子”保健食品標(biāo)識,品質(zhì)有保障。


4、多種包裝,隨心選擇

李良濟(jì)牌破壁靈芝孢子粉有袋裝和膠囊兩種包裝,方便不同的人食用。

1)李良濟(jì)牌破壁靈芝孢子粉

小袋包裝,杜絕瓶裝易氧化,品正菌香無雜味,純破壁靈芝孢子粉,無人為二次添加現(xiàn)象。

破壁率≥98%,粉質(zhì)細(xì)膩,用手指輕輕一捻光滑無顆粒感,無提取,無添加,口感醇正濃厚,原汁原味。孢子粉沖泡后搖晃杯子,有明顯泡子油壁掛杯現(xiàn)象。分離無效壁殼,易溶解,久置不易分層,更易吸收。


 (2)李良濟(jì)牌靈芝孢子粉膠囊

李良濟(jì)牌破壁靈芝孢子粉膠囊,避免孢子粉接觸水和空氣產(chǎn)生氧化,成分更穩(wěn)定,吸收率高。

而且膠囊包裝,無掛杯,不浪費(fèi),膠囊瓶裝,更易保存;劑量精準(zhǔn),每次3粒剛剛好。

同時(shí),孢子粉味道濃厚(即有苦味),選擇孢子粉膠囊,可以直接溫水送服膠囊,避免了“吃苦”,適合更多人食用。


最后提醒大家,這波寒潮,千萬不可小覷,有部分人已經(jīng)受寒感冒,為了自己和家人健康一定要注意保暖和養(yǎng)生~