夏季是一年中陽(yáng)氣最盛的季節(jié),三伏天則是一年中陽(yáng)氣最盛之時(shí)。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》中有“春夏養(yǎng)陽(yáng),秋冬養(yǎng)陰”的說(shuō)法,就是指春夏時(shí)節(jié)正是大自然氣溫上升,陽(yáng)氣到達(dá)極盛的狀態(tài),此時(shí)養(yǎng)生應(yīng)側(cè)重于護(hù)養(yǎng)陽(yáng)氣,才能順應(yīng)季節(jié)的變化,做到少生病,或者不生病。
陽(yáng)氣不足百病生
現(xiàn)在的人,多多少少都有點(diǎn)陽(yáng)氣不足的狀況。很多人經(jīng)常會(huì)出現(xiàn):
· 常感冒,咳嗽、咳痰反反復(fù)復(fù),一到冬天就加重;
· 容易過(guò)敏,一到季節(jié)變化就鼻子、眼睛癢癢的,·打噴嚏流鼻涕,嗓子不舒服;
· 胃腸道很敏感,一不小心“吃錯(cuò)東西”就拉肚子;
· 容易疲勞、困倦;
· 入睡難,睡不踏實(shí);
· 家里孩子時(shí)?!爸姓小?,一有小朋友生病就會(huì)傳給孩子,三天兩頭接回家。
“邪之所湊,其氣必虛”,當(dāng)人體陽(yáng)氣不足、正氣虧虛之時(shí),抵御外邪的能力減弱,容易被陰寒之邪所侵,出現(xiàn)上述癥狀。
因此,我們要注重調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力,扶助陽(yáng)氣,依靠自身正氣,才能真正防病治病。
怎么用好三伏,借天勢(shì)養(yǎng)己身?
1、夏季要保護(hù)陽(yáng)氣
夏季主濕,濕為陰邪,易傷陽(yáng)氣,加上天氣炎熱,喜食冷飲,容易損傷脾胃的陽(yáng)氣。有些人會(huì)出現(xiàn)胸悶不適、胃納欠佳、四肢無(wú)力、精神萎靡、大便稀薄、嗜睡、出汗較多等癥狀,人也日漸消瘦,這其實(shí)就是疰夏,又叫苦夏,是濕邪損傷脾胃陽(yáng)氣的一種病癥。
在飲食上,宜清淡,少油膩,切勿貪涼冷飲以免損傷脾胃的陽(yáng)氣。同時(shí),可以適當(dāng)食用一些健脾化濕的藥膳,以此來(lái)增強(qiáng)脾胃的功能,保護(hù)體內(nèi)陽(yáng)氣。
2、夏天要鼓舞陽(yáng)氣
對(duì)于人體來(lái)說(shuō),夏季是新陳代謝最旺盛的時(shí)期,人體陽(yáng)氣外發(fā),伏陰在內(nèi),氣血運(yùn)行也會(huì)相應(yīng)地旺盛起來(lái),并且活躍于機(jī)體表面。
這個(gè)時(shí)候治療一些寒性疾病可以最大限度的以熱治寒,鼓舞陽(yáng)氣,驅(qū)散體內(nèi)沉積的寒邪,調(diào)整陰陽(yáng),從而達(dá)到減少冬季發(fā)病的頻率。
在三伏天這個(gè)一年中陽(yáng)氣最盛的時(shí)期,選用溫陽(yáng)益氣、活血通絡(luò)的藥物,敷貼到人體一定穴位,通過(guò)刺激穴位,激發(fā)經(jīng)氣,發(fā)揮“調(diào)五臟、行氣血、和陰陽(yáng)”的作用,可溫陽(yáng)固本,提升正氣,提高抗病能力。(內(nèi)容來(lái)源遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院)
可以說(shuō),三伏貼,是中醫(yī)“順時(shí)養(yǎng)生”的體現(xiàn),事半功倍的養(yǎng)生保健手段。
李良濟(jì)三伏貼
火熱開(kāi)貼!
今年夏季于7月15日入伏,三伏分別為:
初伏:7月15日-24日
中伏:7月25日-8月13日
末伏:8月14日-23日
三伏貼,一般在初伏前貼第一貼,起到伏前加強(qiáng)的作用。李良濟(jì)三伏貼在今天已經(jīng)開(kāi)啟敷貼,不少市民朋友前來(lái)醫(yī)館敷貼~
這6類(lèi)癥狀的人就很適合利用三伏貼溫補(bǔ)陽(yáng)氣,進(jìn)行冬病夏治:
風(fēng)濕免疫疾?。?/span>頸肩腰腿痛、各類(lèi)關(guān)節(jié)疼痛等
婦科疾?。?/span>痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等
消化系統(tǒng)疾?。?/span>脾胃虛弱,腹瀉等
呼吸系統(tǒng)疾?。?/span>咳嗽、哮喘、支氣管炎等
兒科疾病:易感冒、脾胃虛弱等
亞健康調(diào)理:抵抗力差、陽(yáng)虛、氣虛等
中醫(yī)講養(yǎng)生要順應(yīng)時(shí)節(jié),三伏天是炎熱的時(shí)節(jié),更是“以熱驅(qū)寒”、“冬病夏調(diào)”的良機(jī),現(xiàn)在就點(diǎn)擊下方團(tuán)購(gòu)敷貼起來(lái)吧~
三伏天的補(bǔ)陽(yáng)方式有很多種,除了三伏貼、艾灸、泡腳、飲食補(bǔ)養(yǎng)等等,能助溫通經(jīng)脈、祛寒除濕、補(bǔ)充陽(yáng)氣、少生病。
夏季天氣熱,適當(dāng)運(yùn)動(dòng)出汗有利于體內(nèi)寒濕之氣的散發(fā),但是如果你平時(shí)不怎么出汗,不愛(ài)運(yùn)動(dòng),體質(zhì)虛寒,又想抓住三伏天,祛寒濕補(bǔ)陽(yáng)氣的黃金期,那么就可以試試鋪姜灸!有不少人表示,艾灸一會(huì)就出汗了,是微微出汗,身體很舒服~
李良濟(jì)三伏灸/鋪姜灸,是在人體后背督脈上,鋪姜艾灸,利用生姜和艾灸的溫陽(yáng)祛寒濕之力,幫你排寒濕,補(bǔ)陽(yáng)氣!
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當(dāng)然,敷貼三伏貼,再搭配疏通經(jīng)絡(luò)+溫陽(yáng)驅(qū)寒的三伏灸,綜合調(diào)理,溫和補(bǔ)陽(yáng)祛濕,可以讓調(diào)理更持久~
若是各位濕、寒、虛的朋友能再搭配一杯姜棗茶,睡前泡泡腳效果會(huì)更好哦~
陽(yáng)氣對(duì)于生命而言,就像太陽(yáng)和天的關(guān)系?,F(xiàn)代人運(yùn)動(dòng)少、少動(dòng),曬太陽(yáng)少,還各種防曬,陽(yáng)氣怎么補(bǔ)充?濕疹、胃炎、哮喘、鼻炎、免疫性疾病這些看上去散亂無(wú)序的病,細(xì)細(xì)追究起來(lái):最核心的問(wèn)題還是“陽(yáng)氣不足”!
今年三伏調(diào)理已經(jīng)開(kāi)始了,一年一次的冬病夏治+補(bǔ)陽(yáng)氣機(jī)會(huì),各位懶人、虛人,干萬(wàn)別錯(cuò)過(guò)哦~